Η απόλυτη μεταμόρφωση! Διάσημη τραγουδίστρια έχασε 45 κιλά μέσα σε 6 μήνες – Δες πώς τα κατάφερε!

Σεπτέμβριος 28, 2019


Η πιο ευαίσθητη περίοδος μιας γυναίκας είναι αναμφισβήτητα η φάση εκείνη αμέσως μετά την εγκυμοσύνη, καθώς έχεις να διαχειριστείς τόσο τον ερχομό του μωρού όσο και την μεγάλη αλλαγή στις ορμόνες, οι ο…


Η πιο ευαίσθητη περίοδος μιας γυναίκας είναι αναμφισβήτητα η φάση εκείνη αμέσως μετά την εγκυμοσύνη, καθώς έχεις να διαχειριστείς τόσο τον ερχομό του μωρού όσο και την μεγάλη αλλαγή στις ορμόνες, οι οποίες διαταράσσονται.

Και κακά τα ψέματα αυτό που όλες οι γυναίκες αναφέρουν μετά τον τοκετό είναι το άγχος που μερικές φορές καταντά εμμονή, για το πώς θα χάσουν τα κιλά της εγκυμοσύνης.

Η διάσημη τραγουδίστρια, την οποία θα σου αποκαλύψουμε παρακάτω, κατάφερε μέσα σε έξι μήνες να χάσει τα 45 κιλά που πήρε στην τρίτη της εγκυμοσύνη.

Το θαύμα έγινε με τη βοήθεια του συνεργάτη της και διατροφολόγου Χάρλεϊ Πάστερνακ.

Ποια είναι τα μυστικά της επιτυχίας;

Όπως ο ίδιος δήλωσε στο People, υιοθέτησε μια σωστή διατροφή και όχι στην επίμονη άσκηση στο γuμναστήριο. Έπρεπε καθημερινά να περπατάει, να απέχει από το κινητό της για μια ώρα, να κοιμάται καλά, να τρώει υγιεινά και να ασκείται.
Όσο για τα γεύματα; Κάθε μέρα είχε τρία κυρίως γεύματα και δύο σνακ με πρωτεϊνες με λαχανικά, καλά λιπαρά και φυτικές ίνες.

Δείτε το πριν και το μετά

 

Το διαβάσαμε εδώ

Διαβάστε περισσότερα...

Loading...
ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ
Ορισμένα αναρτώμενα από το διαδίκτυο κείμενα ή εικόνες (με σχετική σημείωση της πηγής), θεωρούμε ότι είναι δημόσια. Αν υπάρχουν δικαιώματα συγγραφέων, παρακαλούμε ενημερώστε μας για να τα αφαιρέσουμε. Επίσης σημειώνεται ότι οι απόψεις του ιστολόγιου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου. Για τα άρθρα που δημοσιεύονται εδώ, ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρουμε καθώς απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των συντακτών τους και δεν δεσμεύουν καθ’ οιονδήποτε τρόπο το ιστολόγιο.